"Овощи в нежном омлете"



"Овощи в нежном омлете"
Итого на 1 порцию: 194 ккал
Состав на 1 порцию:
- 200 г цв. капусты
- 50 г зеленого горошка
- 1-2 помидоры
- зелень
- 1 яйцо
- 10 г молока
- Соль, перец, приправы по вкусу

Приготовление:
1. Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем.
2. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.

Приятного аппетита!

_Вкусная и здоровая пища_


დაკავშირებული პუბლიკაციები

Картошка запечённая
Овощной  суп.
Рулетики из кабачков с сыром и яйцами. Прекрасная летняя закуска
Десерт из мандаринов без выпечки
ПЕСЕННОЕ ПЕЧЕНЬЕ НА МАСЛЕ, БЕЗ ЯИЦ
Тертый яблочный пирог.
Рулет к чаю
Лагман по уйгурский
Ленивые пирожки